Digitale Funktionen von Trainingsgeräten und Fitnesstracker gelten vielen als unnötige Spielereien. Zwei Sport-Forscher erklären, warum sie das anders sehen und worauf man beim Kauf achten sollte.

Das Gefühl haben, sich zum Sport zwingen zu müssen? Eine VOGUE-Redakteurin hatte das ständig – bis ein Satz ihre Einstellung und Motivation grundsätzlich geändert hat. Sport-Motivation: Der Satz, der ...

Ständig lesen wir, wie förderlich Sport für unsere Gesundheit ist. Wie sehr Bewegung zu unserem Wohlbefinden beiträgt, hängt aber auch von der Motivation ab. Wir brauchen ausreichend körperliche ...

Daher ist das Tipp Nummer eins: Machen Sie Sport zu einem festen Bestandteil Ihres Alltags. Dabei geht es nicht darum, mehrfach die Woche Sport zu treiben. Je nachdem, wie flexibel Sie Ihren Alltag ...

„Ich MUSS später noch zum Sport …“ – wie oft habe ich diesen Satz schon gehört. Häufig sehen die Menschen Sport nur als Zwang und vor allem als Mittel zum Zweck, um abzunehmen. Spaß und ...

Wenn wir uns ein Ziel setzen, sind wir in den ersten Tagen und Wochen extrem motiviert, sogar euphorisch, es zu erreichen. Doch nach einiger Zeit holt uns der Alltag ein, vor allem, wenn es ...

Jetzt, wo der Herbst beginnt und wir aufgrund nass-kühler Temperaturen, frühzeitig anbrechender Dunkelheit und allgemeiner Trägheit zum Couch-Potato mutieren, löst die Gym-Membership oder das ...

Welche Strategien funktionieren wirklich, um sich zu Sport aufzuraffen und auch dranzubleiben? Ein Professor für Sport- und Gesundheitspsychologie berichtet von Studienergebnissen und gibt Tipps: Von ...

In der aktuellen Ausgabe von ZEIT am Wochenende teilt Rose Tipps und Lifehacks für diejenigen, die ihre Neujahrsvorsätze etwas verspätet angehen. Sie betont, dass es wichtig ist, eine Sportart zu ...

Können die Schlafenszeit und -dauer dabei helfen, sportlicher zu werden? Wenn wir einer aktuellen Studie glauben, scheint da tatsächlich etwas dran zu sein. Allerdings zum Teil anders als erwartet.

Allein in Deutschland sind mehr als zehn Millionen Jugendliche und junge Erwachsene in Sportvereinen aktiv. Die Motivation, sich zu bewegen, ist jedoch sehr unterschiedlich: abschalten, Spaß haben, ...

Für viele bringen die Feiertage rund um Weihnachten und Neujahr viel Schönes: Eine lang verdiente Pause im Alltagsstress, mehr Quality-Time mit den Liebsten, viele Möglichkeiten, in gemütlichen ...