Terminar un maratón sin chocar con el muro no es cuestión de voluntad, sino de matemáticas. La mayoría de los corredores saben que hay que "tomar geles", pero pocos calculan cuántos gramos de carbohid ...

Crown Sport Nutrition ha presentado una nueva plataforma digital con la que inicia una nueva etapa en su estrategia de ...

Llegar a la línea de salida de Val d'Aran by UTMB sin un plan es el error más caro que puedes cometer en el Pirineo. El ...

Preparar una carrera de 120 km con 5.800 m de desnivel positivo y salida a medianoche no es lo mismo que escalar el volumen ...

Haces el test de 20 minutos, miras el número en el ciclocomputador y no sabes qué hacer con él. La fórmula del 0,95 aparece en todos lados, pero nadie explica por qué existe ni qué tiene que ver con e ...

Un IRONMAN es la prueba más exigente del triatlón de larga distancia, compuesta por 3.800 metros de natación, 180 kilómetros de ciclismo y 42,2 kilómetros de carrera a pie (un maratón completo). Las ...

Llevas meses entrenando en llano y el segmento run de tu próximo triatlón sigue siendo tu talón de Aquiles. El problema no es la distancia: es que tus piernas nunca han recibido el estímulo muscular q ...

Durante años, para muchos ciclistas y deportistas de resistencia, la bicicleta ha tenido un significado muy concreto: ...

Preparar una ultramaratón trail sin un plan concreto es como salir de noche sin linterna: llegas un rato, pero acabas ...

Flora Duffy, campeona olímpica en Tokio 2021 y la triatleta más dominante del circuito de élite en la última década, anunció su retirada este miércoles a través de Instagram. Tiene 38 años. Su última ...

Cada vez hay más dispositivos que nos ayudan a medir al milímetro cada aspecto de nuestros entrenamientos. Aún así, son muchos los que siguen recurriendo a “fórmulas populares” para calcular algunas ...

Durante muchos años, para muchos ciclistas, la bicicleta ha tenido un único propósito principal: Mejorar el rendimiento. Los ...