Eine aktuelle Studie zeigt, ob Filterkaffee oder Instantkaffee gesünder ist und welcher Zusammenhang mit der biologischen ...

FITBOOK-Fitnessexpertin Alina Bock verrät die optimalen Übungen, um sich möglichst schnell ein Sixpack anzutrainieren.

Mit 39 Jahren steht Messi im WM-Finale 2026. Ein Trainingsvideo der Argentinier zeigt, welche Übungen hinter seiner Fitness ...

Auf Instagram begeistert der „Ozempic-Salat“ tausende Nutzer. Was drinsteckt und wie eine Ernährungswissenschaftlerin über ...

Bananen sättigen und sorgen in Smoothies für eine cremige Konsistenz – allerdings sollten sie lieber nicht im Mixer landen.

Schwarzer Hautkrebs ist gefährlicher als weißer. Doch die Forschung überrascht bei den Todesfällen aufgrund der Erkrankungen.

Mit ganz einfachen Tricks kann man das Hotelzimmer in ein Gym umfunktionieren. So müssen Sie im Urlaub nicht auf Sport ...

An den Fingernägeln ablesen, wie es um die Ernährung und Gesundheit steht? Wissenschaftler aus Fulda haben es untersucht.

Einmal im Leben einen Waschbrettbauch sein Eigen nennen: Vielen Fitnessbegeisterten gilt der Sixpack als Inbegriff eines ...

Ernährungswissenschaftler Uwe Schröder erklärt bei FITBOOK, ob kalte oder laufwarme Getränke bei Hitze die bessere Wahl sind.

Erling Haaland trinkt seinen Kaffee mit Ahornsirup, schwört auf Rohmilch und viel Fleisch. Ein Experte checkt die Ernährung ...

Technik, Muskelaktivierung und Ausdauerleistung im Fokus. So wirkt der Kettlebell Snatch auf Kraft, Rücken und Herzfrequenz.