Muchos creen que el running está de moda! Gran error! Aunque en otras épocas se lo ha llamado de diferentes formas (footing, correr o jogging), lo cierto es que es una actividad milenaria Desde que ...

Los valores de creatina quinasa surgen de un análisis de sangre y los valores normales de CPK total rondan en los 10 a 120 microgramos por litro (mcg/L). Estos valores “normales” pueden variar ...

Mantenemos nuestros artículos con los más altos estándares editoriales, realizando artículos originales, citando investigaciones recientes y relevantes y proporcionando un contexto completo para ...

Veamos un poco más de esto y prepárate para entender como calcular cuantas calorías se queman al correr! La actividad física, afecta directamente la cantidad de calorías que quemas diariamente. Cuando ...

¿Tienes más de 40 años y eres un runner? ¿Quieres conocer todas las precauciones y consejos para seguir corriendo después de los 40 años? En este artículo te explicaremos como seguir corriendo a los ...

¿Conoces los BENEFICIOS DE LOS ESTIRAMIENTOS? ¿Quieres descubrir los mejores ejercicios de estiramientos musculares? En este artículo te mostraremos los estiramientos básicos que deberías incorporar a ...

Aquí abajo te dejamos una imagen para que descargues e imprimas, y más abajo te contamos más detalles y consejos para que empieces a correr hoy mismo. Empieza con 3 días de entrenamiento a la semana, ...

¿Qué alimentos son altos en potasio? Las hojas de remolacha, las habas, la acelga, la batata y la papa son los alimentos que más alto potasio aportan. Si hablamos de frutas, el aguacate, la banana y ...

⚠️ ¿Qué es el glucógeno?Explicado de forma simple, digamos que el glucógeno es una de las formas de tu cuerpo de almacenar la energía. Veamos un poco más sobre el metabolismo del glucógeno. Cuando ...

¿Cuantas calorías debo consumir al día? Sin dudas, nuestra calculadora puede ser usada para determinar cuantas calorías debe consumir un adulto (seas mujer u hombre). ¿Como? Pues, sabiendo la cantidad ...

¡Descubre nuestro top de las mejores zapatillas de running de 2023 y comienza a correr como nunca antes! Como sé que a la hora de comprar calzado deportivo, la elección no es fácil he seleccionado ...

¿Tienes algunos kilos de más? ¿Quieres saber como perder 1 kilograma de grasa por semana y lograr el cuerpo que tanto deseas? Hoy te cuento exáctamente qué tienes que hacer para perder 1 kilogramo de ...