Wie viele Liegestütze sind normal – abhängig von Alter und Geschlecht? Ein Test verrät, wie fit Sie sind. Mit Tabelle und ...
Eine aktuelle Studie zeigt, ob Filterkaffee oder Instantkaffee gesünder ist und welcher Zusammenhang mit der biologischen ...
FITBOOK-Fitnessexpertin Alina Bock verrät die optimalen Übungen, um sich möglichst schnell ein Sixpack anzutrainieren.
Der Schlaf kann Einfluss auf das Körperfett haben. Entscheidend ist wohl, ob man Früh- oder Spätaufsteher ist. Was eine ...
Mit 39 Jahren steht Messi im WM-Finale 2026. Ein Trainingsvideo der Argentinier zeigt, welche Übungen hinter seiner Fitness ...
Luis de la Fuente ist nicht nur ein begnadeter Trainer, sondern war auch ein erfolgreicher Spieler, der in seiner Karriere unter anderem für Athletic Bilbao und den FC Sevilla spielte. Während seiner ...
Auf Instagram begeistert der „Ozempic-Salat“ tausende Nutzer. Was drinsteckt und wie eine Ernährungswissenschaftlerin über ...
Bananen sättigen und sorgen in Smoothies für eine cremige Konsistenz – allerdings sollten sie lieber nicht im Mixer landen.
Mit ganz einfachen Tricks kann man das Hotelzimmer in ein Gym umfunktionieren. So müssen Sie im Urlaub nicht auf Sport ...
Einmal im Leben einen Waschbrettbauch sein Eigen nennen: Vielen Fitnessbegeisterten gilt der Sixpack als Inbegriff eines ...
An den Fingernägeln ablesen, wie es um die Ernährung und Gesundheit steht? Wissenschaftler aus Fulda haben es untersucht.