Eine aktuelle Studie zeigt, ob Filterkaffee oder Instantkaffee gesünder ist und welcher Zusammenhang mit der biologischen ...

Luis de la Fuente ist nicht nur ein begnadeter Trainer, sondern war auch ein erfolgreicher Spieler, der in seiner Karriere unter anderem für Athletic Bilbao und den FC Sevilla spielte. Während seiner ...

FITBOOK-Fitnessexpertin Alina Bock verrät die optimalen Übungen, um sich möglichst schnell ein Sixpack anzutrainieren.

Mit 39 Jahren steht Messi im WM-Finale 2026. Ein Trainingsvideo der Argentinier zeigt, welche Übungen hinter seiner Fitness ...

Auf Instagram begeistert der „Ozempic-Salat“ tausende Nutzer. Was drinsteckt und wie eine Ernährungswissenschaftlerin über ...

Bananen sättigen und sorgen in Smoothies für eine cremige Konsistenz – allerdings sollten sie lieber nicht im Mixer landen.

Mit ganz einfachen Tricks kann man das Hotelzimmer in ein Gym umfunktionieren. So müssen Sie im Urlaub nicht auf Sport ...

An den Fingernägeln ablesen, wie es um die Ernährung und Gesundheit steht? Wissenschaftler aus Fulda haben es untersucht.

Erling Haaland trinkt seinen Kaffee mit Ahornsirup, schwört auf Rohmilch und viel Fleisch. Ein Experte checkt die Ernährung ...

Ernährungswissenschaftler Uwe Schröder erklärt bei FITBOOK, ob kalte oder laufwarme Getränke bei Hitze die bessere Wahl sind.

Lohnt es sich, täglich eine Avocado zu essen? Eine Studie zeigt den Einfluss auf das LDL-Cholesterin und die Herzgesundheit.

Technik, Muskelaktivierung und Ausdauerleistung im Fokus. So wirkt der Kettlebell Snatch auf Kraft, Rücken und Herzfrequenz.