Bird Dog, Plank und Co. stärken deine Körpermitte, verbessern die Haltung und entlasten den Rücken. Diese fünf Übungen sind besonders effektiv.

Ein starker Core verbessert Haltung, Stabilität und Kraft. Diese fünf Übungen für Männer trainieren Bauch und Rumpf effektiv – auch ohne Geräte.

Ob Laufen, Radfahren oder Alltagstraining: Jede Bewegung verbrennt Kalorien und kann deinen Grundumsatz erhöhen – aber manche sind effektiver als andere.

Katharina Engelhardt hat zwei Herzstillstände hinter sich. Nun beendet sie ihre Langlauf-Karriere und warnt vor Sport nach einem Infekt.

Rotwein, Zitronenlimonade und Eis: Tinto de Verano ist schnell gemixt und herrlich erfrischend. So gelingt der spanische Sommerdrink.

Zwischen vielen Erdbeeren hat sich eine Tomate versteckt. Jetzt bist du dran: Kannst du den kleinen Unterschied in nur fünf ...

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An heißen Tagen sorgen leichte Sommergetränke für eine willkommene Erfrischung. Vier kalorienarme Ideen bringen Abwechslung ...

Die Trainingsmethode der Kampfsport-Legende Bruce Lee ist legendär. Ein Orthopäde erklärt, wie du mit Dragon-Abs deine Mitte stärkst.

Wandliegestütze wirken simpel, sagen aber viel über deine Kraft aus. Sportwissenschaftler Michél Gleich erklärt, warum die ...

Schon zwei Krafteinheiten pro Woche können viel bewirken. Entscheidend ist vor allem, welche Übungen du auswählst und wie gezielt du trainierst.

Manche Getränke gelten als harmlos – dabei zeigen sie langfristig messbare Auswirkungen auf die Herzgesundheit. Kardiologe Stefan Waller nennt die fünf kritischsten.