An heißen Tagen sorgen leichte Sommergetränke für eine willkommene Erfrischung. Vier kalorienarme Ideen bringen Abwechslung ...

Ob Laufen, Radfahren oder Alltagstraining: Jede Bewegung verbrennt Kalorien und kann deinen Grundumsatz erhöhen – aber manche sind effektiver als andere.

Wandliegestütze wirken simpel, sagen aber viel über deine Kraft aus. Sportwissenschaftler Michél Gleich erklärt, warum die ...

Zwischen vielen Erdbeeren hat sich eine Tomate versteckt. Jetzt bist du dran: Kannst du den kleinen Unterschied in nur fünf ...

Pfleg deine Füße – vor allem im Frühling und Sommer. Aber ohne teure Drogerie-Produkte, sondern ganz einfach mit einem ...

Manche Getränke gelten als harmlos – dabei zeigen sie langfristig messbare Auswirkungen auf die Herzgesundheit. Kardiologe Stefan Waller nennt die fünf kritischsten.

Beinkraft schwindet mit den Jahren schneller als gedacht. Ein Physiotherapeut zeigt, wie du mit 6 Übungen dagegenhältst – ganz ohne Fitnessstudio.

Wer Rückenschmerzen hat oder seinen Core gezielt stärken will, findet im Dead Bug eine der wirksamsten Übungen – ohne Geräte, ohne Voraussetzungen.

Um die Haut im Sommer vor schädlichen UV-Strahlen zu schützen, ist Sonnencreme ein Muss. Auf Kleidung und Bikinis hinterlässt sie allerdings schnell Flecken. Das ist kein Grund zur Panik, denn mit ein ...

Für effektives Training zu Hause sind nicht viele Übungen entscheidend, sondern saubere Grundmuster, die Kraft, Stabilität und Kontrolle fördern.

Kreative Beschäftigungen wie Zeichnen, Stricken und Nähen können mehr als nur Freude bereiten. Sie fördern geistige Fähigkeiten und halten das Gehirn im Alltag aktiv.

40 Kilogramm weniger – und trotzdem die Sorge, andere damit zu enttäuschen. Ricarda Lang spricht offen darüber, warum ihr Weg so lange von Scham geprägt war.